Coaching mit Sandra
Räume öffnen & Wandel gestalten
Was ist Coaching bei mir?
Coaching bedeutet für mich, dich darin zu begleiten, die inneren Stimmen, Blockaden und Muster zu entdecken, die dich daran hindern, das Leben zu leben, das du dir wirklich wünschst. Ich kombiniere yogische Körper- und Atemarbeit mit klassischem Coaching, damit Veränderung nicht nur im Kopf bleibt, sondern ganzheitlich wirkt.
Für wen ist Coaching?
Dieses Angebot ist besonders passend, wenn du:
- in einer Übergangsphase steckst (z. B. Jobwechsel, Lebensphase, Selbstfindung)
- das Gefühl hast, dass du nur funktionierst und nicht wirklich lebst
- mehr Klarheit suchst über deine Werte, Bedürfnisse, Wünsche
- bereits Yoga praktizierst und tiefer gehen möchtest – im Innen wie im Außen
- konkrete Schritte umsetzen willst, die dich in deiner Ganzheit stärken
Wie läuft das Coaching ab?
Zuerst vereinbaren wir ein Kennenlerngespräch (ca. 20–30 Minuten, kostenlos & unverbindlich) – wir schauen, ob wir passen und was du brauchst. Hier klären wir auch wie viele Coachingsitzungen du möchtest.
Die Coachingsitzungen nach deinem Bedarf (z. B. 3-5 Einheiten), gestalten wir ganz individuell:
- mit Atem-, Körper- & Reflexionsarbeit
- wir arbeiten an deinem Thema mit Übungen, Impulsen und Zwischenaufgaben
Wenn du wünscht kann ich dir Begleitung zwischen den Terminen bieten – kleine Impulse, Tools, Austausch, damit das Gelernte wirken kann.
Zum Abschluss & für die Integration werden wir am Ende einen Rückblick erstellen, Plan für deinen Alltag, wie du das Neue weiter lebendig hältst und deine neuen Gewohnheiten beibehältst.
Coaching-Pakete & Investment
Schnupperpaket – 1 Sitzung für ein kurzfristiges Ziel oder eine Fragestellung. Vielleicht braucht es hier nur eine Entscheidung?
Preis: 75 Euro für 60 Minuten
Entwicklungs-Paket – 3-5 Sitzungen für mittelfristige Änderungen. Hier geht es eher um Muster, die du erkennen möchtest oder dein inneres Team verstehen willst.
Preis: 65 Euro für 60 Minuten
Dein Nutzen - Nach dem Coaching fühlst du dich:
klarer in deiner inneren Stimme und deinen Entscheidungen
gestärkt, deine Bedürfnisse wahrzunehmen & Grenzen zu setzen
mehr in Balance mit dir selbst – statt fremdgesteuert
tiefer verbunden mit deinem Körper, deiner Intuition und deinem Herzen
Mach den ersten Schritt
Ich lade dich ein zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch – ganz unverbindlich. Wir sprechen über dein Thema, deine Wünsche und schauen, welches Format gerade für dich stimmig ist.