Über mich
Ich bin Sandra – Yogini, Coachin & Begleiterin auf dem Weg zu mehr Klarheit, Selbstfürsorge und Lebendigkeit. Seit über zehn Jahren lebe ich Yoga – nicht nur als Bewegung, sondern als Lebensweg.
Mein Yogaweg
Mein Yoga-Weg war nicht perfekt oder geradlinig. Rückenyoga über die Krankenkasse war mein Einstieg – dunkel, technisch, oft unpersönlich. Ich dachte: „Wenn das Yoga ist, dann ist es nichts für mich.“ Doch später begegnete ich Lehrenden, deren Stunden mich berührten – mit Präsenz, Gefühl, echter Verbindung. Diese Begegnungen haben mich inspiriert, selbst zu lehren und Räume zu öffnen, in denen mehr möglich ist.
Ich absolvierte meine 200-h Basic Ausbildung (Yoga Alliance) und bilde mich seither ständig weiter: Anatomie, Schwangerschaft, Yin, Pranayama, Sequencing, Philosophie etc… Im November 2025 habe ich meine 500-h Advanced Ausbildung (Yoga Alliance) abgeschlossen.
Zu meiner zweiten Passion, dem Coaching, kam ich durch meinen Hauptberuf als Personalerin. Meine Empathie, Menschenkenntnis und Einfühlungsvermögen bestätigen immer wieder wie gut die Coachingausbildung meine Skills und Möglichkeiten erweiterte, verfestigte und ich dadurch noch mehr Menschen bei Veränderungen begleiten und unterstützen kann.
Mein Yoga-Stil & Werte
Ich lehre mit Herz & Klarheit. Meine Stunden sind sorgfältig sequenziert – ausgewogen zwischen Kraft und Stille, Yin & Yang. Dabei lege ich großen Wert auf:
- Authentizität – ich zeige mich so, wie ich bin, mit all meinen Erfahrungen
- Ausrichtung & Schulung – damit Yoga sicher wirkt, nicht nur körperlich, sondern auch energetisch
- Empathie & Raum – für deine Geschichte, dein Tempo, deine Grenzen
- Transformation & Integration – Yoga & Coaching für dein ganzes Leben, nicht nur die Stunde
Warum Yoga & Coaching
Ich glaube, dass innere Klarheit und Veränderung nicht bestehen, wenn wir nur am Körper arbeiten. Gedanken, Glaubenssätze, Lebensgewohnheiten spielen mit. Coaching hilft, diese unsichtbaren Ebenen zu beleuchten – und so Wandel zu ermöglichen, der sich echt anfühlt und langfristig wirkt.
Mein Wunsch
Ich wünsche mir, dass du dich selbst spürst, dass du deinen Weg findest – mit mehr Leichtigkeit, mit mehr Verbindung zu dir, mit mehr Freude. Dass du weißt: Ich darf sein, wie ich bin. Und dass dein Leben sich stimmig anfühlt – nicht perfekt, aber echt.